כאבי צוואר יכולים לנבוע גם מישיבה ממושכת מול המחשב או מתנוחה לא נוחה שגורמת לתחושה שהצוואר "נתפס". במידת הצורך, משככי כאבים יכולים להקל על הכאב, כמו גם תרגילים פיזיים או טיפולים כמו טיפול בגלי הלם, פיזיותרפיה, עיסוי ועוד.
מהם כאבי "צליפת שוט" בצוואר?
צליפת שוט בצוואר מתרחשת כאשר הראש מטולטל באופן פתאומי קדימה ואחורה כמו בתנועת שוט, או כאשר הראש מסתובב בכוח באופן פתאומי. מצב זה יכול לגרום למתיחת יתר (נקע) של כמה משרירי הצוואר והרצועות.
תופעה של "צליפת שוט" מתרחשת בדרך כלל כאשר נמצאים ברכב שנפגע מאחור על ידי רכב אחר, או גם כשנמצאים בתוך רכב שנפגע מהצד או מקדימה.
תאונה שגורמת ל"צליפת שוט" חמורה עלולה לגרום לנזק גם לחוט השדרה, אבל זה מאוד נדיר.
תסמינים של צליפת שוט בצוואר?
• כאב ונוקשות בצוואר. לפעמים עוברות כמה שעות לאחר התאונה עד שהסימפטומים מופיעים. ולפעמים, הכאב והנוקשות מחמירים יותר ביום שלאחר התאונה.
• קיים קושי בהטיית הצוואר.
• יש תחושת כאב או נוקשות בכתפיים או בזרועות.
• קיים כאב ותחושת נוקשות בחלק העליון ובחלק התחתון של הגב.
• כאב ראש הוא סימפטום נפוץ.
• תופעות כמו: סחרחורת, ראייה מטושטשת, כאבים בלסת או כאבים בבליעה ותחושות משונות על גבי עור הפנים – עלולים להופיע למשך זמן קצר ולהיעלם עד מהרה. אם התופעות נמשכות, חשוב לספר זאת לרופא.
• יש אנשים שמרגישים עייפות ועצבנות במשך מספר ימים ומתקשים להתרכז.
אבחון צליפת שוט בצוואר
בדרך כלל הרופא מסוגל לאבחן את המצב לאחר תיאור הדרך שבה אירעה התאונה, התסמינים האופייניים וכמובן בדיקה פיזית. הרופא בודק את הצוואר והזרועות, בודק שאין סימנים לנזק בחוליות או בעצבים בעמוד השדרה. אם יש חשד לפגיעות שכאלה, אזי הרופא ימליץ על בדיקות נוספות.
הטיפולים ב"צליפת שוט" בצוואר
• תרגול הצוואר ושמירה על פעילות גופנית.
• חשוב לא להפסיק להניע את הצוואר באופן נורמלי במידת האפשר. בהתחלה הכאב יכול להיות חזק וייתכן שתצטרכו לתת לצוואר לנוח יום או יומיים. יחד עם זאת, מששו בעדינות את הצוואר ברגע שאתם יכולים, כדי לא לתת לו "להתקשח".
• בהדרגה נסו להגדיל את טווח התנועות של הצוואר. כל כמה שעות הזיזו בעדינות את הצוואר לכול כיוון. עשו זאת מספר פעמים ביום. במידת האפשר, המשיכו בפעילות רגילה, לא תגרמו נזק לצוואר על ידי הזזה והנעה של הראש והצוואר.
• משככי כאבים מועילים לפעמים וייתכן והרופא ימליץ לכם על כך.
• פיזיותרפיה: הפיזיותרפיסט עשוי להמליץ על מתיחה, חום, מניפולציה ואפילו טיפול בגלי הלם.
באדיבות Ergoplus – מכון פיזיותרפיה בתל אביב